Resilienz stärken in herausfordernden Zeiten
Die sieben Säulen der Resilienz: Tipps, praktische Übungen und Methoden
Ihr Alltag ist herausfordernd, stressig und anspruchsvoll. Er erfordert nicht nur pädagogische Fähigkeiten, sondern auch eine hohe emotionale Belastbarkeit und die Kompetenz, die steigenden Herausforderungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld gut zu bewältigen. Die Stärkung Ihrer Resilienz ist von entscheidender Bedeutung. Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz, die Ihnen ermöglicht, nach Belastungen schneller wieder in die alte Form zurückzufinden. Sie bedeutet höhere Widerstandskraft und befähigt dazu, agil und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. In sieben praktischen Schritten gelangen Sie zu mehr Resilienz, um den Alltag und Herausforderungen besser zu bewältigen und sich in Zeiten der Veränderung gestärkt und souverän verhalten zu können.
Ziele:
- Sie verstehen, wie wir psychisch mit Veränderungen umgehen.
- Sie können Ihr persönliches Stressniveau einschätzen und Stressreaktionen verstehen.
- Sie fühlen sich souveräner und gelassener.
- Sie erweitern Ihre persönliche Handlungskompetenz.
Inhalte:
- Psychologie der Veränderung: Veränderungen fordern uns heraus.
- Stressresistenz vs. Resilienz
- Reflexion, Standortbestimmung, Selbstfürsorge, Lebensbalance, Identifikation innerer Antreiber und Glaubenssätze
- Kommunikations- und Konfliktstrategien
Methoden:
- Impulsreferat
- Gruppenarbeit
- Reflexion
Terminbeschreibung: | 26.09. + 10.10. + 23.10.2024, jeweils 8:30 bis 12:00 Uhr |
Ort: | virtuell |
Referent/innen: | Doris Pfiz |
max. Teilnehmerzahl: | 15 |
Teilnahmebeitrag: | 168.00 EUR |
Veranstaltungsnummer: | 63 |
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